Czy istnieje dieta cud?
Jak to się dzieje, że przy takiej samej diecie jedna kobieta faktycznie zrzuci kilka kilogramów, podczas gdy druga ciągle boryka się z praktycznie tą samą wagę i efekty – jeśli są – to naprawdę bardzo mizerne. Wszystko dlatego, że takie pojęcie jak „dieta cud” po prostu nie istnieje. Co więc zaważyło na tym, że jednym…
Czy warto spożywać suplementy diety?
Witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są potrzebne do tego, by organizm mógł prawidłowo się rozwijać – temu nie da się zaprzeczyć. Czy jednak warto pozyskiwać te substancje w formie suplementów diety, czyli na przykład tabletek, kapsułek, płynów, proszków i podobnych postaci? Wszystko zależy od tego, czy faktycznie cierpimy na niedobór określonego składnika. Nie dajmy…
Suplementowanie diety sportowców
Suplementami diety to produkty spożywcze wzbogacone o niezbędne dla człowieka składniki odżywcze: witaminy, sole mineralne, pierwiastki, węglowodany oraz białko. Suplementy diety są środkami wydawanymi bez recepty, które dostępne są zarówno w aptekach, licznych sklepach spożywczych, sklepach sportowych oraz na aukcjach internetowych. Suplementacja diety pozwala na dostarczenie do organizmu niezbędnych składników – to odpowiedni sposób wspomagania…
Zdrowa dieta i zdrowy sport
Te dwa elementy często występują w licznych poradnikach dotyczących odchudzania się. Jednak nie tylko osoby, które pragną zrzucić kilka kilogramów, powinny wprowadzić do swojego życia zdrową dietę i sport. Tak naprawdę powinien to zrobić każdy z nas. Co jednak, jeśli nie starcza nam czasu czy pieniędzy? W tej chwili możemy znaleźć w Internecie wiele porad…
Dieta a ćwiczenia
Dieta w połączeniu z ćwiczenia jest w stanie zdziałać cuda. Niezależnie od tego jaką mamy wagę to jednak spowoduje, że nasze ciało stanie się bardziej gibkie, smukłe, oraz poprawi się wygląd naszej cery. Dlatego warto zadbać o siebie samego, tym bardziej, że od pewnego czasu coraz większym zainteresowaniem cieszy się ruch. Aktywność fizyczna jest dla…
Czym suplementować dietę?
Suplementy diety to produkty spożywcze, w których skład wchodzić mogą witaminy, mikroelement, sole mineralne, które nasz organizm potrzebuje (np. wapń, magnez, potas). Suplementy dostępne są w zróżnicowanych formach – kapsułek musujących, drażetek, tabletek. ich spożywanie nie wymaga recepty lekarza, jednak warto skonsultować z nim suplementowanie diety. Kiedy konieczne może okazać się suplementowanie diety? Przede wszystkim,…
Skuteczna dieta w okresie zimowym? Od dzisiaj to możliwe.
To właśnie w ziemie bardzo wiele osób może zaobserwować, że bardzo często mają tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej. Warto zapoznać się z kilkoma zasadami aby w okresie zimowym nie przybierać na wadze. Na samym początku udany dzień należy zaczynać od śniadania. W bardzo dużej mierze osoby, które mają skłonności do tycia zapominają o pierwszym posiłku.…
Dieta oczyszczająca – czy warto ją stosować?
Po świętach czy po zimie każdy organizm potrzebuje regeneracji i oczyszczenia. Dużo jedzenia i brak ruchu sprzyjają odkładaniu się bowiem toksyn w organizmie. Toksyny te bardzo negatywnie wpływają nie tylko na zdrowie, ale także na samopoczucie. Częste odczucia i dolegliwości to zmęczenie, gazy, zaparcia, spadek koncentracji. Przy dużym zanieczyszczeniu pogarsza się również stan skóry, włosów…
Chrom jako ważny element diety
Chrom jest składnikiem mineralnym powszechnie występującym w produktach spożywczych, które na co dzień goszczą na stole człowieka. Wydawać by się mogło, że z odpowiednim poziomem chromu nie powinno być problemów, a jednak zdarzają się niedobory tego dobroczynnego składnika. W dużej mierze odpowiedzialne jest za to lekceważące podejście niektórych osób względem znaczenia minerałów dla zdrowia. By…
Współpraca z dietetykiem
Nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe. Niestety, otyłości tej towarzyszy również szereg różnych chorób i schorzeń. Lato to doskonały moment, aby zmienić swój tryb życia i przede wszystkim nawyki żywieniowe i po prostu zrzucić swój zbędny balastr kilogramów. Jeżeli sami nie wiemy dokładnie co robić i jak działać, aby odchudzać się mądrze, bardzo dobrym rozwiązaniem…