Czy suplementy diety są dla każdego?

W telewizji czy w radiu możemy zaobserwować dziesiątki reklam suplementów diety. Dowiadujemy się z nich, że w zasadzie każdy człowiek cierpi na niedobór podstawowych składników odżywczych. Czy faktycznie tak jest, czy może jednak to tylko chwyt reklamowy? Mówiąc inaczej, czy każdy powinien przyjmować suplementy? Oczywiście nie każdy – wszystko zależy od kilku czynników, a przede wszystkim od:
prowadzonego trybu życiu,
codziennej diety,
stanu zdrowia.
Są takie sytuacje, które wręcz dopominają się o przyjmowaniu suplementów. Są to stany, w których organizm człowieka jest osłabiony i wyczerpany, np. intensywną pracą lub przebytą chorobą, jest to okres, w którym przebywa się na niskokalorycznej diecie, ciąża, a nawet okres dojrzewania. Jednocześnie jednak w pewnych sytuacjach należy skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem suplementu. Tak dzieje się w przypadku przewlekłych chorób, przyjmowania niektórych leków, a nawet wtedy, gdy prowadzimy umiarkowany tryb życia i zbilansowaną dietę (w tym ostatnim wypadku raczej nie cierpi się na brak witamin).