Dieta sokowa – na czym polega?
Aby czuć się zdrowo, wyglądać szczupło i promiennie, warto postawić na detoks, czyli dietę oczyszczającą. Odtruwanie organizmu pozwoli pozbyć się toksyn i ułatwi odchudzanie w późniejszym czasie. Jedną z popularniejszych dier oczyszczających stała się ostatnio
Dieta dla sportowca odpowiednia
Odpowiednio zbilansowana dieta jest ważna w życiu każdego człowieka. Niektóre osoby jednak muszą zwracać baczną uwagę na to, co spożywają, gdyż wymaga tego tryb życia, jaki wiodą. Tak jest w przypadku sportowców i kulturystów, którzy
Dieta bogata w ryby
Ryby, chociaż zdrowe, nie są ulubionym składnikiem w naszej diecie. Oczywiście wiele osób lubi jeść ryby, ale wciąż znaczna część naszego społeczeństwa odbiera ryby, jako posiłek na piątek. Taka ryba musi być usmażona w głębokim
Trening i dieta dla amatora
Poszukiwanie idealnego treningu i diety przez amatora nie musi opierać wyłącznie na tym, co jest aktualnie modne. Niestety często to trendy dyktują kierunki rozwoju i sprawiają, że konkretne dyscypliny sportu albo produkty żywieniowe, mają przewagę
Co warto zażywać, gdy przechodzimy na dietę?
Dieta kojarzy nam się z odchudzaniem, chociaż właściwie to słowo odnosi się do wszystkiego, co jemy, na co dzień, wciąż jednak używamy tego słowa w kontekście odchudzania. Oczywiście nie jest tak, że dieta od razu
Dieta i suplementy
W przypadku, kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy i nie popaść przy tym w jakieś specjalne problemy zdrowotne to zdecydowanie powinniśmy skorzystać z elementów bilansujących. Przede wszystkim wykorzystać specjalne suplementy diety, które nie tylko w naszym
Suplementy diety – stosować czy nie
Wiele osób przyjmuje różne suplementy diety, nie bardzo zdjąć sobie sprzęt, że łączenie niektórych specyfików zdecydowanie nie poprawi naszego stanu zdrowia, a wręcz go pogorszy. Dlatego na pewno konieczne jest uświadomienie sobie zagrożeń, jakie mogą
Przytyć z dietą
Dla osób chcących schudnąć może wydawać się irracjonalna dieta na przyrost masy ciała. Wiele mówi się przecież o gubieniu kilogramów, a nie o ich zdobywaniu. Problem zbyt niskiej masy ciała nie jest marginalnym. W niektórych
Codzienna dieta bogata w warzywa
Warzywa to jedne z najcenniejszych produktów spożywczych, które powinny znajdować się na naszych talerzach każdego dnia. Niezwykle istotna jest ich rola w dostarczaniu cennych składników odżywczych, mineralnych. Jak jeść warzywa? Najlepiej jeść je w formie
Dieta dla sportowca
Dieta sportowca różni się bardzo zasadniczo od diety osoby, która nie trenuje zawodowo Przede wszystkim są to różnice wynikające z zapotrzebowania na konkretne składniki. W diecie sportowca najważniejsze jest białko, które nie tylko jest budulcem
Niełatwa dieta
Budowanie masy mięśniowej wymaga pilnowania ilości oraz jakości codziennych posiłków. Dieta ta nie dla każdego jest prosta. Jak
Dieta i odżywki
Odpowiednia dieta stanowi jeden z najważniejszych elementów udanego treningu. Istotne jest, aby była ona właściwie ułożona, najlepiej przez
Dieta sokowa – na czym polega?
Aby czuć się zdrowo, wyglądać szczupło i promiennie, warto postawić na detoks, czyli dietę oczyszczającą. Odtruwanie organizmu pozwoli pozbyć się toksyn i ułatwi odchudzanie w późniejszym czasie. Jedną z popularniejszych dier oczyszczających stała się ostatnio
Trening i dieta dla amatora
Poszukiwanie idealnego treningu i diety przez amatora nie musi opierać wyłącznie na tym, co jest aktualnie modne. Niestety często to trendy dyktują kierunki rozwoju i sprawiają, że konkretne dyscypliny sportu albo produkty żywieniowe, mają przewagę
Co warto zażywać, gdy przechodzimy na dietę?
Dieta kojarzy nam się z odchudzaniem, chociaż właściwie to słowo odnosi się do wszystkiego, co jemy, na co dzień, wciąż jednak używamy tego słowa w kontekście odchudzania. Oczywiście nie jest tak, że dieta od razu
Dieta i suplementy
W przypadku, kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy i nie popaść przy tym w jakieś specjalne problemy zdrowotne to zdecydowanie powinniśmy skorzystać z elementów bilansujących. Przede wszystkim wykorzystać specjalne suplementy diety, które nie tylko w naszym
Suplementy diety – stosować czy nie
Wiele osób przyjmuje różne suplementy diety, nie bardzo zdjąć sobie sprzęt, że łączenie niektórych specyfików zdecydowanie nie poprawi naszego stanu zdrowia, a wręcz go pogorszy. Dlatego na pewno konieczne jest uświadomienie sobie zagrożeń, jakie mogą
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
To jedne z najbardziej popularnych aminokwasów na rynku, nazwa to skrótowiec od angielskich słów oznaczających
Wada klatki piersiowej
Jest to wrodzona wada klatki piersiowej. Polega na zapadnięciu się mostka na odcinku o różnej
L arginina aminokwas
L arginina jest jednym z aminokwasów, które naturalnie występują w naszym organizmie. Co więcej, nasz
Ile kalorii ma banan ?
Banany polecane są osobom dbającym o figurę jako idealna przekąska między posiłkami. W szybki sposób
Dodatkowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Obecnie w internecie można znaleźć wiele różnych, ciekawych ćwiczeń na poprawę sylwetki. Są ćwiczenia siłowe
Prostownik grzbietu trening
Prostownik grzbietu jest mięśniem głębokim, bezpośrednio przyczepionym do kręgosłupa, a co za tym idzie, zabezpiecza
Najlepsza forma treningu
Stali bywalcy siłowni poszukują najlepszych dla nich form treningu. Najlepiej, żeby w jak najszybszym czasie
Trening na zwiększenie masy mięśniowej
Większość mężczyzn, którzy dopiero rozpoczynają treningu na siłowni chce jak najszybciej zwiększyć masę mięśniową. Aby