Niełatwa dieta
Budowanie masy mięśniowej wymaga pilnowania ilości oraz jakości codziennych posiłków. Dieta ta nie dla każdego jest prosta. Jak budować masę? Dieta na masę to przynajmniej pięć, a nawet sześć posiłków dziennie. Jej stosowanie wymaga przygotowywania
Dieta właściwa dla sportu
Zdrowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla dobrej kondycji każdego człowieka. Jednak sportowcy muszą tej sferze życia poświęcać jeszcze więcej uwagi, ponieważ ich organizmy wykazują zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, aminokwasy, witaminy i minerały. Dlaczego dieta
Dieta wspomagająca pracę hormonów płciowych
Praca hormonów płciowych będzie bardziej stabilna w efekcie stosowania właściwej diety. Podstawą diety usprawniającej pracę hormonów płciowych powinny być warzywa, owoce o małej zawartości cukru, brązowy ryż i ryby. Równowaga hormonalna w organizmie ulega zakłóceniu,
Dieta i odżywki
Odpowiednia dieta stanowi jeden z najważniejszych elementów udanego treningu. Istotne jest, aby była ona właściwie ułożona, najlepiej przez osobę, która posiada wykształcenie dietetyczne. Jak powinna wyglądać dieta sportowca? Przede wszystkim musi ona zaspokajać codzienne zapotrzebowanie
Codzienna dieta – suplementacja
Codzienna aktywność, nie tylko w przypadku zawodowych sportowców, wpływa negatywnie na poziom składników odżywczych w naszym organizmie. Podczas codziennej aktywności cenne składniki mineralne są wykorzystywane lub też usuwane wraz z potem. Jak skutecznie wyrównywać ich
Dieta sokowa – na czym polega?
Aby czuć się zdrowo, wyglądać szczupło i promiennie, warto postawić na detoks, czyli dietę oczyszczającą. Odtruwanie organizmu pozwoli pozbyć się toksyn i ułatwi odchudzanie w późniejszym czasie. Jedną z popularniejszych dier oczyszczających stała się ostatnio
Dieta dla sportowca odpowiednia
Odpowiednio zbilansowana dieta jest ważna w życiu każdego człowieka. Niektóre osoby jednak muszą zwracać baczną uwagę na to, co spożywają, gdyż wymaga tego tryb życia, jaki wiodą. Tak jest w przypadku sportowców i kulturystów, którzy
Dieta bogata w ryby
Ryby, chociaż zdrowe, nie są ulubionym składnikiem w naszej diecie. Oczywiście wiele osób lubi jeść ryby, ale wciąż znaczna część naszego społeczeństwa odbiera ryby, jako posiłek na piątek. Taka ryba musi być usmażona w głębokim
Trening i dieta dla amatora
Poszukiwanie idealnego treningu i diety przez amatora nie musi opierać wyłącznie na tym, co jest aktualnie modne. Niestety często to trendy dyktują kierunki rozwoju i sprawiają, że konkretne dyscypliny sportu albo produkty żywieniowe, mają przewagę
Co warto zażywać, gdy przechodzimy na dietę?
Dieta kojarzy nam się z odchudzaniem, chociaż właściwie to słowo odnosi się do wszystkiego, co jemy, na co dzień, wciąż jednak używamy tego słowa w kontekście odchudzania. Oczywiście nie jest tak, że dieta od razu
Zmiana diety w jesien
Wapń niezbędny w naszym organizmie Zdajemy sobie sprawę, że wapń jest pierwiastkiem niezbędnym dla młodego organizmu, zwłaszcza wtedy,
Czy dieta bezglutenowa jest odpowiednia dla wszystkich?
Ostatnio bardzo modna stała się dieta bezglutenowa, czyli taka, która wyklucza spożycie wszelkich produktów zawierających gluten, a jest
Niełatwa dieta
Budowanie masy mięśniowej wymaga pilnowania ilości oraz jakości codziennych posiłków. Dieta ta nie dla każdego jest prosta. Jak budować masę? Dieta na masę to przynajmniej pięć, a nawet sześć posiłków dziennie. Jej stosowanie wymaga przygotowywania
Dieta i odżywki
Odpowiednia dieta stanowi jeden z najważniejszych elementów udanego treningu. Istotne jest, aby była ona właściwie ułożona, najlepiej przez osobę, która posiada wykształcenie dietetyczne. Jak powinna wyglądać dieta sportowca? Przede wszystkim musi ona zaspokajać codzienne zapotrzebowanie
Codzienna dieta – suplementacja
Codzienna aktywność, nie tylko w przypadku zawodowych sportowców, wpływa negatywnie na poziom składników odżywczych w naszym organizmie. Podczas codziennej aktywności cenne składniki mineralne są wykorzystywane lub też usuwane wraz z potem. Jak skutecznie wyrównywać ich
Dieta sokowa – na czym polega?
Aby czuć się zdrowo, wyglądać szczupło i promiennie, warto postawić na detoks, czyli dietę oczyszczającą. Odtruwanie organizmu pozwoli pozbyć się toksyn i ułatwi odchudzanie w późniejszym czasie. Jedną z popularniejszych dier oczyszczających stała się ostatnio
Dieta dla sportowca odpowiednia
Odpowiednio zbilansowana dieta jest ważna w życiu każdego człowieka. Niektóre osoby jednak muszą zwracać baczną uwagę na to, co spożywają, gdyż wymaga tego tryb życia, jaki wiodą. Tak jest w przypadku sportowców i kulturystów, którzy
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
To jedne z najbardziej popularnych aminokwasów na rynku, nazwa to skrótowiec od angielskich słów oznaczających
Wada klatki piersiowej
Jest to wrodzona wada klatki piersiowej. Polega na zapadnięciu się mostka na odcinku o różnej
L arginina aminokwas
L arginina jest jednym z aminokwasów, które naturalnie występują w naszym organizmie. Co więcej, nasz
Ile kalorii ma banan ?
Banany polecane są osobom dbającym o figurę jako idealna przekąska między posiłkami. W szybki sposób
Dodatkowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Obecnie w internecie można znaleźć wiele różnych, ciekawych ćwiczeń na poprawę sylwetki. Są ćwiczenia siłowe
Prostownik grzbietu trening
Prostownik grzbietu jest mięśniem głębokim, bezpośrednio przyczepionym do kręgosłupa, a co za tym idzie, zabezpiecza
Najlepsza forma treningu
Stali bywalcy siłowni poszukują najlepszych dla nich form treningu. Najlepiej, żeby w jak najszybszym czasie
Trening na zwiększenie masy mięśniowej
Większość mężczyzn, którzy dopiero rozpoczynają treningu na siłowni chce jak najszybciej zwiększyć masę mięśniową. Aby