Suplementy dla sportowców jakie ?
Czy sportowcy faktycznie potrzebują suplementów? Każdy początkujący sportowiec z pewnością spotkał się z radą, by swoje treningi siłowe wspomagać nie tylko odpowiednią, wysokobiałkową dietą, ale również suplementami – oczywiście takimi specjalnymi, przeznaczonymi dla osób zajmujących
Kto nie może stosować diety oczyszczającej?
Detoks – choć dla większości zdrowy i oczyszczający cały organizm z toksyn – może być dla niektórych niezwykle niebezpieczny. Są stany, w których pod żadnym pozorem nie należy stosować tak restrykcyjnych diet i w których
Kiedy korzystać z porady dietetyka
Stosujemy już kolejną dietę i okazuje się, że żadna z nich nie jest skuteczna. Powoli zaczynamy się denerwować i martwić o nasze zdrowie. Nie ma powodu. Jeśli stosujemy różne diety, a mimo to nie chudniemy,
Typ sylwetki limfatyczny, jaki rodzaj diety oraz ćwiczenia.
W przypadku sylwetki limfatycznej kluczowa rola to dieta. Należy raz na zawsze z niej usunąć wszystkie słodkości – słodycze, kawę i czekoladę. W swoim jadłospisie należy koniecznie zawrzeć węglowodany złożone, największe źródło to na pewno
Dieta dobra na cellulit
Największą zmorą współczesnych kobiet jest cellulit. Paskudna pomarańczowa skórka jest nie tyle problemem kobiet z nadprogramowymi kilogramami, co dosłownie wszystkich kobiet. Chociaż trzeba przyznać, że wiele kobiet po 40 roku życia nie wie, czym jest
Aktywność fizyczna a dieta
Panuje powszechne przekonanie, że przy odchudzaniu sama dieta nie wystarczy, niezbędna jest jeszcze aktywność fizyczna. Chociaż wszyscy zdają sobie z tego sprawę, za przekonaniem niekoniecznie idą czyny. Przede wszystkim każdy z nas powinien sobie uświadomić,
Jaka dieta i ćwiczenia dla kobiety o androidalnym typie sylwetki.
W przypadku anroidalnej sylwetki kobieta powinna zwracać szczególną uwagę na przekąski, wszelkiego rodzaju smażone potrawy i także na czerwone mięso. Tutaj dieta powinna się składać z bardzo dużej ilości produktów o składzie fitoestrogenów. To może
Zdrowa dieta – jakie jeść warzywa?
Wielu z nas popełnia jeden błąd, ustalając dietę – sądzimy, że wszystkie warzywa i owoce są zdrowe i możemy jeść je w nieograniczonych ilościach. Tymczasem ten błąd może nas kosztować przytyciem lub problemami zdrowotnymi. Jakie
Jak znaleźć skuteczną dietę jako sportowiec.
W obecnych czasach aby znaleźć odpowiednią dietę należy zdecydować się na własny plan działania i swój ,,system diety”. Już teraz nie warto podchodzić do tego tematu bez odpowiedniego zapisu na poszczególne części posiłków. Warto zapoznać
Dieta dla chorych
Obecnie coraz więcej osób cierpi na przeróżnego rodzaju choroby przewlekłe. Dlatego warto jest zwrócić szczególną uwagę na to, w jaki sposób te osoby się odżywiają. Być może dla wielu osób będzie to niespodzianką, ale warto
Przytyć z dietą
Dla osób chcących schudnąć może wydawać się irracjonalna dieta na przyrost masy ciała. Wiele mówi się przecież o gubieniu kilogramów, a nie o ich zdobywaniu. Problem zbyt niskiej masy ciała nie jest marginalnym. W niektórych
Codzienna dieta bogata w warzywa
Warzywa to jedne z najcenniejszych produktów spożywczych, które powinny znajdować się na naszych talerzach każdego dnia. Niezwykle istotna jest ich rola w dostarczaniu cennych składników odżywczych, mineralnych. Jak jeść warzywa? Najlepiej jeść je w formie
Dieta dla sportowca
Dieta sportowca różni się bardzo zasadniczo od diety osoby, która nie trenuje zawodowo Przede wszystkim są to różnice wynikające z zapotrzebowania na konkretne składniki. W diecie sportowca najważniejsze jest białko, które nie tylko jest budulcem
Suplementy dla sportowców jakie ?
Czy sportowcy faktycznie potrzebują suplementów? Każdy początkujący sportowiec z pewnością spotkał się z radą, by swoje treningi siłowe wspomagać nie tylko odpowiednią, wysokobiałkową dietą, ale również suplementami – oczywiście takimi specjalnymi, przeznaczonymi dla osób zajmujących
Kto nie może stosować diety oczyszczającej?
Detoks – choć dla większości zdrowy i oczyszczający cały organizm z toksyn – może być dla niektórych niezwykle niebezpieczny. Są stany, w których pod żadnym pozorem nie należy stosować tak restrykcyjnych diet i w których
Kiedy korzystać z porady dietetyka
Stosujemy już kolejną dietę i okazuje się, że żadna z nich nie jest skuteczna. Powoli zaczynamy się denerwować i martwić o nasze zdrowie. Nie ma powodu. Jeśli stosujemy różne diety, a mimo to nie chudniemy,
Typ sylwetki limfatyczny, jaki rodzaj diety oraz ćwiczenia.
W przypadku sylwetki limfatycznej kluczowa rola to dieta. Należy raz na zawsze z niej usunąć wszystkie słodkości – słodycze, kawę i czekoladę. W swoim jadłospisie należy koniecznie zawrzeć węglowodany złożone, największe źródło to na pewno
Dieta dla mężczyzn
Diety są najczęściej tworzone z myślą o kobietach. Jednak mężczyźni też czasem chcą się odchudzać,
Kasza w diecie
Kasze to typowo polski rodzaj pożywienia, dość niesłusznie wyparty na naszych stołach przez ziemniaczano-ryżowe wpływy.
Ziołowe suplementy diety – polecane dla sportowców
Wśród różnych suplementów diety, polecanych dla sportowców, na szczególną uwagę zasługują te, zawierające ziołowe składniki.
Zdrowe życie to nie tylko ruch i dieta
Zdrowy styl życia kojarzymy przede wszystkim z dietą i ruchem, ale tak naprawdę musimy pamiętać,
Zdrowa dieta i zdrowy sport
Te dwa elementy często występują w licznych poradnikach dotyczących odchudzania się. Jednak nie tylko osoby,
Zdrowa dieta – jakie jeść warzywa?
Wielu z nas popełnia jeden błąd, ustalając dietę – sądzimy, że wszystkie warzywa i owoce
Zadbajmy o dietę naszych dzieci
Specjaliści dietetycy podkreślają, że w ciągu pierwszych trzech lat życia kształtują się wszystkie nawyki żywieniowe
Wzmacnianie organizmu poprzez dietę
Każdego dnia narażeni jesteśmy na działanie licznych substancji szkodliwych dla nas, jak również bakterii czy
Wygodna dieta
Dieta na masę oznacza przygotowywanie kilku posiłków, które pozwolą dostarczyć organizmowi sporą ilość białka oraz