Aktywność fizyczna a dieta
Panuje powszechne przekonanie, że przy odchudzaniu sama dieta nie wystarczy, niezbędna jest jeszcze aktywność fizyczna. Chociaż wszyscy zdają sobie z tego sprawę, za przekonaniem niekoniecznie idą czyny. Przede wszystkim każdy z nas powinien sobie uświadomić,
Jaka dieta i ćwiczenia dla kobiety o androidalnym typie sylwetki.
W przypadku anroidalnej sylwetki kobieta powinna zwracać szczególną uwagę na przekąski, wszelkiego rodzaju smażone potrawy i także na czerwone mięso. Tutaj dieta powinna się składać z bardzo dużej ilości produktów o składzie fitoestrogenów. To może
Zdrowa dieta – jakie jeść warzywa?
Wielu z nas popełnia jeden błąd, ustalając dietę – sądzimy, że wszystkie warzywa i owoce są zdrowe i możemy jeść je w nieograniczonych ilościach. Tymczasem ten błąd może nas kosztować przytyciem lub problemami zdrowotnymi. Jakie
Jak znaleźć skuteczną dietę jako sportowiec.
W obecnych czasach aby znaleźć odpowiednią dietę należy zdecydować się na własny plan działania i swój ,,system diety”. Już teraz nie warto podchodzić do tego tematu bez odpowiedniego zapisu na poszczególne części posiłków. Warto zapoznać
Dieta dla chorych
Obecnie coraz więcej osób cierpi na przeróżnego rodzaju choroby przewlekłe. Dlatego warto jest zwrócić szczególną uwagę na to, w jaki sposób te osoby się odżywiają. Być może dla wielu osób będzie to niespodzianką, ale warto
Suplementy diety – czy warto je brać?
Suplementy diety są hitem na rynku. Nawet na stacji benzynowej znajdziemy suplement diety, który ma odmienić nasze życie. Jednak już sama nazwa powinna nam sugerować, że w rzeczywistości nie mają one zbawiennego działania, a są
Gynoidalny typ sylwetki na jaką dietę i ćwiczenia się zdecydować.
Panie o genoidlanej budowie ciała powinny w swojej diecie przywiązać większą uwagę na nasycone tłuszcze, które można bardzo często spotkać w pełnotłustych przetworach mlecznych, ziemniakach, bananach a także produktów z białej mąki. Podwyższony estrogen może
Aktywność fizyczna, dieta – klucz do zdrowia
Od naszego zdrowia zależy nasze dobre samopoczucie, możliwość ruchu oraz aktywności życiowej. Warto dbać o nasze zdrowie każdego dnia, nie tylko wtedy, kiedy zwróci nam na to uwagę nasz lekarz. Co rozumiemy przez zdrowy tryb
Dieta dla amatora siłowni
Aktywny tryb życia i treningi na siłowniach zyskują coraz więcej zwolenników. Osoby, które decydują się na ćwiczenia intensywne, powinny pomyśleć również o odpowiedniej diecie, by wspomóc swój organizm przy wzmożonym wysiłku. Dieta sportowca musi być
Mleko – dobry składnik diety
Mleko należy do jednych z podstawowych produktów spożywczych, który każdy z nas posiada w domu. Jego wykorzystanie jest niezwykle szerokie, jednak przede wszystkim pamiętać należy o tym, iż zawiera ono wiele cennych składników odżywczych. W
Dieta dla sportowca
Dieta sportowca różni się bardzo zasadniczo od diety osoby, która nie trenuje zawodowo Przede wszystkim są to różnice wynikające z zapotrzebowania na konkretne składniki. W diecie sportowca najważniejsze jest białko, które nie tylko jest budulcem
Suplementy dla sportowców jakie ?
Czy sportowcy faktycznie potrzebują suplementów? Każdy początkujący sportowiec z pewnością spotkał się z radą, by swoje treningi siłowe wspomagać nie tylko odpowiednią, wysokobiałkową dietą, ale również suplementami – oczywiście takimi specjalnymi, przeznaczonymi dla osób zajmujących
Kto nie może stosować diety oczyszczającej?
Detoks – choć dla większości zdrowy i oczyszczający cały organizm z toksyn – może być dla niektórych niezwykle niebezpieczny. Są stany, w których pod żadnym pozorem nie należy stosować tak restrykcyjnych diet i w których
Kiedy korzystać z porady dietetyka
Stosujemy już kolejną dietę i okazuje się, że żadna z nich nie jest skuteczna. Powoli zaczynamy się denerwować i martwić o nasze zdrowie. Nie ma powodu. Jeśli stosujemy różne diety, a mimo to nie chudniemy,
Typ sylwetki limfatyczny, jaki rodzaj diety oraz ćwiczenia.
W przypadku sylwetki limfatycznej kluczowa rola to dieta. Należy raz na zawsze z niej usunąć wszystkie słodkości – słodycze, kawę i czekoladę. W swoim jadłospisie należy koniecznie zawrzeć węglowodany złożone, największe źródło to na pewno
Dieta dobra na cellulit
Największą zmorą współczesnych kobiet jest cellulit. Paskudna pomarańczowa skórka jest nie tyle problemem kobiet z nadprogramowymi kilogramami, co dosłownie wszystkich kobiet. Chociaż trzeba przyznać, że wiele kobiet po 40 roku życia nie wie, czym jest
Aktywność fizyczna a dieta
Panuje powszechne przekonanie, że przy odchudzaniu sama dieta nie wystarczy, niezbędna jest jeszcze aktywność fizyczna. Chociaż wszyscy zdają sobie z tego sprawę, za przekonaniem niekoniecznie idą czyny. Przede wszystkim każdy z nas powinien sobie uświadomić,
Współpraca z dietetykiem
Nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe. Niestety, otyłości tej towarzyszy również szereg różnych chorób i
Ważniejszy od diety
Wielu osobom, które próbują schudnąć lub też zmieniają swój tryb życia na bardziej zdrowy, wydaje
Typ sylwetki limfatyczny, jaki rodzaj diety oraz ćwiczenia.
W przypadku sylwetki limfatycznej kluczowa rola to dieta. Należy raz na zawsze z niej usunąć
Trening i dieta dla amatora
Poszukiwanie idealnego treningu i diety przez amatora nie musi opierać wyłącznie na tym, co jest
Tłuszcze – dlaczego nie można wykluczyć ich z diety
Jak wiadomo, dieta odchudzająca, czy też mająca na celu utrzymanie zdrowej i szczupłej sylwetki, musi
Suplementy dla sportowców jakie ?
Czy sportowcy faktycznie potrzebują suplementów? Każdy początkujący sportowiec z pewnością spotkał się z radą, by
Suplementy diety na włosy
Wiele osób boryka się z problemem, jakim są wypadające lub łamliwe włosy. Niektórzy to bagatelizują
Suplementy diety – stosować czy nie
Wiele osób przyjmuje różne suplementy diety, nie bardzo zdjąć sobie sprzęt, że łączenie niektórych specyfików
Suplementy diety – na pomoc zestresowanym
Współczesny tryb życia, pośpiech, stres – te czynniki nie są naturalne w takim natężeniu i