Dieta wspomagająca pracę hormonów płciowych
Praca hormonów płciowych będzie bardziej stabilna w efekcie stosowania właściwej diety. Podstawą diety usprawniającej pracę hormonów płciowych powinny być warzywa, owoce o małej zawartości cukru, brązowy ryż i ryby. Równowaga hormonalna w organizmie ulega zakłóceniu, jeśli jemy dużo żółtych serów, czekolady i pijemy duże ilości czerwonego wina lub kawy. Prawidłowy poziom gonadotropowego hormonu ( hormon żeński pobudzający do pracy jajniki) zapewnia witamina E. Dieta powinna składać się z produktów, które dostarczają dużych ilości tej witaminy. Bogatym źródłem witaminy E są żółtka jaj, orzechy, oliwa i zarodki pszenne. W codziennym pożywieniu kobiet nie powinno zabraknąć wymienionych produktów. Dodatkowo panie powinny sięgać po soję, soja jest polecana głównie paniom w okresie menopauzy. W soi zawarte są fitoestrogeny, czyli substancje zbliżone do hormonów żeńskich. W okresie menopauzy dieta zawierająca soję i produkty sojowe pomoże uzupełnić niedobory hormonów płciowych i złagodzi jej dolegliwości.
