Wygodna dieta
- 967 Views
- Redaktor kozlinski.pl
- 17 kwietnia 2019
- Tematyka diety i odżywiania
Dieta na masę oznacza przygotowywanie kilku posiłków, które pozwolą dostarczyć organizmowi sporą ilość białka oraz węglowodanów. Nie każdy jednak bazuje tylko na daniach przygotowywanych w kuchni.
Dieta a suplementy
Suplementacja to uzupełnienie diety. Nie powinniśmy bazować tylko na odżywkach, ponieważ ich nadmiar może być szkodliwy, a ponadto w diecie nie mogą występować jedynie wyselekcjonowane składniki. Jeśli chcemy stosować koktajle białkowe, nasz organizm nie otrzyma witamin i minerałów. Producenci uzupełniają skład produktów o te cenne substancje, jednak nie zawsze jest to pełnowartościowa propozycja.
Kiedy gainer?
Gainer, czyli połączenie białka z węglowodanami, to propozycja dla kogoś, kto nie ma czasu na gotowanie przed wyjściem na siłownię lub nie może przygotować sobie białkowo-węglowodanowego posiłku w pracy. Wtedy można sięgnąć po rozpuszczalny proszek, dzięki któremu stworzymy koktajl zapewniający nam porcję aminokwasów i cukrów. Gainer to jednak zawsze suplement, a nie zastępstwo diety.

- 14 kwietnia 2022
Niełatwa dieta
- 18 marca 2022
Dieta i odżywki
- 5 lutego 2022
Dieta wspomagająca pracę hormonów płciowych
- 15 stycznia 2022
Niełatwa dieta
Dieta i odżywki
Dieta wspomagająca pracę hormonów płciowych
Dieta właściwa dla sportu
Codzienna dieta – suplementacja
Zmiana diety w jesien
Czy dieta bezglutenowa jest odpowiednia dla wszystkich?
Wzmacnianie organizmu poprzez dietę