Trening i dieta dla amatora

Poszukiwanie idealnego treningu i diety przez amatora nie musi opierać wyłącznie na tym, co jest aktualnie modne. Niestety często to trendy dyktują kierunki rozwoju i sprawiają, że konkretne dyscypliny sportu albo produkty żywieniowe, mają przewagę nad innymi. Popularyzacja konkretnego stylu życia poprzez media, wydawnictwa i Internet, z wykorzystaniem autorytetów i celebrytów – to często praca zdecydowanie bardziej marketingowa niż społeczna. Dlatego decydując się na konkretną dietę, np. pozbawioną glutenu, warto najpierw zastanowić się, czy nasza kondycja fizyczna i zdrowie nie ma bardziej palących problemów do rozwiązania. Amator przed przystąpieniem do zmiany swojego dotychczasowego życia, nawet pod wpływem środowiska czy mody rówieśniczej, powinien przejść podstawowe badania i zorientować się, jak ukierunkować powinien swoje żywienie i aktywność fizyczną, by zmiany były jak najbardziej optymalne. Podstawowe badania, jakie przeprowadzić może lekarz rodzinny, powinny być czymś zupełnie naturalnym przed rozpoczęciem tak diametralnych zmian w życiu.