Dieta kapuściana
- 618 Views
- Redaktor kozlinski.pl
- 10 maja 2019
- Tematyka diety i odżywiania
Jedną z diet, która pozwoli na szybką utratę zbędnych kilogramów jest dieta kapuściana. Pozwala schudnąć od 4 do 5 kg w ciągu jednego tygodnia. Można ją potraktować jako wstęp do dalszego odchudzania. Składa się z dużych ilości warzyw, głównie kapusty. Warzywa mają mnóstwo witamin, składników odżywczych i błonnika. Zupa kapuściana reguluje pracę jelit i działa moczopędnie. To dzięki temu następuje szybki spadek wagi w ciągu kilku dni.
Dieta jest jednak uboga w białko, wapń i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, dlatego nie może być stosowana dłużej niż tydzień. Zupa kapuściana przygotowana jest na bazie kapusty włoskiej, która jest łatwiej strawna niż kapusta biała. W diecie kapuścianej zupę jemy zawsze, gdy jesteśmy głodni, bez ograniczeń. Trzeba też pić dużo niegazowanej wody co najmniej osiem szklanek dziennie. Zabronione są słodycze, cukier, tłuszcze zwierzęce, czerwone mięso, alkohol, słodzone napoje gazowane. Dopuszczone są w niewielkich ilościach produkty zbożowe, chude mleko i drób, ale od piątego dnia kuracji. Podczas stosowania diety, nie odczuwa się głodu, gdyż błonnik wypełnia żołądek i daje uczucie sytości. Po zakończeniu diety należy ograniczyć dzienne spożycie kalorii.

- 14 kwietnia 2022
Niełatwa dieta
- 18 marca 2022
Dieta i odżywki
- 5 lutego 2022
Dieta wspomagająca pracę hormonów płciowych
- 15 stycznia 2022
Niełatwa dieta
Dieta i odżywki
Dieta wspomagająca pracę hormonów płciowych
Dieta właściwa dla sportu
Codzienna dieta – suplementacja
Zmiana diety w jesien
Czy dieta bezglutenowa jest odpowiednia dla wszystkich?
Wzmacnianie organizmu poprzez dietę