Kiedy warto sięgać po suplementy diety?
- 282 Views
- Redaktor kozlinski.pl
- 10 maja 2019
- Tematyka diety i odżywiania
Choć witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są nie tylko cenne, ale i niezbędne dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu, to nie znaczy, że trzeba zapełnić swoją domową apteczkę suplementami witaminowymi. Należy mieć na uwadze fakt, że ich nadmiar może być równie szkodliwy, co ich niedobór. Warto więc przyjrzeć się kwestii, kiedy warto sięgać po preparaty witaminowe.
Zaleca się, by przed wprowadzeniem do diety suplementów, skonsultować tę decyzję z lekarzem lub dietetykiem. Specjalista na podstawie krótkiego wywiadu, być może także i badań, będzie w stanie odpowiedzieć na pytanie, czy i jakie suplementy okażą się potrzebne w danym momencie. Wszystko bowiem zależy od stosowanych nawyków żywieniowych oraz od prowadzonego trybu życia. Okazuje się nawet, że pewnych składników odżywczych należy unikać w przypadku określonych chorób przewlekłych bądź aktualnie przyjmowanych leków. W pewnych sytuacjach można być pewnym, że dodatkowe witaminy będą bardzo potrzebne – ciąża, regularny i intensywny wysiłek fizyczny, wyczerpująca choroba.

- 22 lutego 2021
Czy suplementy diety są potrzebne?
- 11 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
- 9 października 2020
Wada klatki piersiowej
- 7 sierpnia 2020
Czy suplementy diety są potrzebne?
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
Wada klatki piersiowej
L arginina aminokwas
Ile kalorii ma banan ?
Dodatkowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Prostownik grzbietu trening
Najlepsza forma treningu