Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
- 14 Views
- Redaktor kozlinski.pl
- 11 stycznia 2021
- Tematyka diety i odżywiania
To jedne z najbardziej popularnych aminokwasów na rynku, nazwa to skrótowiec od angielskich słów oznaczających po prostu aminokwasy rozgałęzione. Nazwa wywodzi się od ich chemicznego składu, w którym cząsteczki są bardziej rozgałęzione niż w jakimkolwiek innym aminokwasie. Jest to związek trzech składników – leucyny, izoleucyny i waliny w odpowiednich proporcjach. Suplementy je zawierające zalecane są osobom trenującym sylwetkowo, siłowo oraz wytrzymałościowo. Składniki w nich zawarte są naszemu organizmowi potrzebne, a niektórych nie potrafi on wytworzyć sam – muszą być dostarczane z zewnątrz. A dostarczenie ich przyniesie na pewno sporo korzyści, bo BCAA pomagają w syntezie białek mięśniowych, procesach wytwarzania energii, potęguje wytwarzanie insuliny. Działania te pozytywnie odbiją się, jeśli suplementy te będą aplikowane po treningu, jak i przed nim. Skutki są pozytywne, bo obejmują działanie antykataboliczne oraz przyśpieszanie procesów regeneracyjnych mięśni całym w ciele człowieka.

- 11 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
- 9 października 2020
Wada klatki piersiowej
- 7 sierpnia 2020
L arginina aminokwas
- 24 czerwca 2020
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
Wada klatki piersiowej
L arginina aminokwas
Ile kalorii ma banan ?
Dodatkowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Prostownik grzbietu trening
Najlepsza forma treningu
Trening na zwiększenie masy mięśniowej