Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia

To jedne z najbardziej popularnych aminokwasów na rynku, nazwa to skrótowiec od angielskich słów oznaczających po prostu aminokwasy rozgałęzione. Nazwa wywodzi się od ich chemicznego składu, w którym cząsteczki są bardziej rozgałęzione niż w jakimkolwiek innym aminokwasie. Jest to związek trzech składników – leucyny, izoleucyny i waliny w odpowiednich proporcjach. Suplementy je zawierające zalecane są osobom trenującym sylwetkowo, siłowo oraz wytrzymałościowo. Składniki w nich zawarte są naszemu organizmowi potrzebne, a niektórych nie potrafi on wytworzyć sam – muszą być dostarczane z zewnątrz. A dostarczenie ich przyniesie na pewno sporo korzyści, bo BCAA pomagają w syntezie białek mięśniowych, procesach wytwarzania energii, potęguje wytwarzanie insuliny. Działania te pozytywnie odbiją się, jeśli suplementy te będą aplikowane po treningu, jak i przed nim. Skutki są pozytywne, bo obejmują działanie antykataboliczne oraz przyśpieszanie procesów regeneracyjnych mięśni całym w ciele człowieka.