Czy istnieje dieta cud?

Jak to się dzieje, że przy takiej samej diecie jedna kobieta faktycznie zrzuci kilka kilogramów, podczas gdy druga ciągle boryka się z praktycznie tą samą wagę i efekty – jeśli są – to naprawdę bardzo mizerne. Wszystko dlatego, że takie pojęcie jak „dieta cud” po prostu nie istnieje. Co więc zaważyło na tym, że jednym dieta pomaga bardziej, a innym mniej?
Dieta to dopiero jedno skrzydło zdrowego trybu życia. A jedno skrzydło to za mało, by spektakularnie wzbić się w powietrze. Potrzebne jest jeszcze drugie, czyli odpowiednia aktywność fizyczna. Jeśli więc połączysz właście, niskokaloryczne i racjonalne odżywianie z ruchem i uprawianiem sportu, wówczas możesz liczyć na wyraźne efekty. Może nie będzie to 5 kilogramów w ciągu miesiąca, ale na pewno odczujesz satysfakcję. I pamiętaj, że 5 kilo mniej w tydzień nie da ci żadna dieta, a jeśli jednak tak się zdarzy – za niedługi czas stracona waga powróci ze zdwojoną siłą w formie tak zwanego efektu jojo. Bo jedyna dieta „cud” to dieta plus wysiłek fizyczny.