Aktywność fizyczna a dieta
- 26 Views
- Redaktor kozlinski.pl
- 18 marca 2019
- Tematyka diety i odżywiania
Panuje powszechne przekonanie, że przy odchudzaniu sama dieta nie wystarczy, niezbędna jest jeszcze aktywność fizyczna. Chociaż wszyscy zdają sobie z tego sprawę, za przekonaniem niekoniecznie idą czyny.
Przede wszystkim każdy z nas powinien sobie uświadomić, że nasze zdrowie i dobre samopoczucie zależą od tego jak i czy w ogóle się ruszamy. Nasza aktywność nie powinna jednak wynikać z opinii innych, ale naszego samoistnego przekonania. Argumenty, że „lekarz kazał”, „żona wymusiła”, „mój kolega też ćwiczy” może są i dobre, ale tylko na początku naszej drogi. Jeśli naprawdę serio traktujemy własne zdrowie i chcemy zawalczyć o smukłą sylwetkę, musimy samodzielnie podjąć decyzję i konsekwentnie dążyć do wyznaczonego celu, nawet wtedy kiedy jest trudno i znajdujemy tysiące argumentów, które są w stanie odciągnąć nas od realizacji postanowień. Za świadomością musi iść przekonanie o tym, że wszystko możemy zrobić, jeśli tylko zapragniemy.

- 13 listopada 2019
Dieta dla mężczyzn
- 7 października 2019
Kasza w diecie
- 15 sierpnia 2019
Dieta bez glutenu
- 15 sierpnia 2019
Dieta dla mężczyzn
Kasza w diecie
Dieta bez glutenu
Czy suplementy diety są dla każdego?
Zdrowe życie to nie tylko ruch i dieta
Endomorfik jaka dieta.
Ziołowe suplementy diety – polecane dla sportowców
Dieta dla sportowców