Niełatwa dieta

Budowanie masy mięśniowej wymaga pilnowania ilości oraz jakości codziennych posiłków. Dieta ta nie dla każdego jest prosta. Jak budować masę? Dieta na masę to przynajmniej pięć, a nawet sześć posiłków dziennie. Jej stosowanie wymaga przygotowywania potraw bogatych w białko oraz węglowodany. Im wcześniejsza pora dnia, tym więcej węglowodanów powinno trafić na nasz talerz. Poleca się…