Suplementowanie diety sportowców
- 309 Views
- Redaktor kozlinski.pl
- 12 lipca 2019
- Tematyka diety i odżywiania
Suplementami diety to produkty spożywcze wzbogacone o niezbędne dla człowieka składniki odżywcze: witaminy, sole mineralne, pierwiastki, węglowodany oraz białko. Suplementy diety są środkami wydawanymi bez recepty, które dostępne są zarówno w aptekach, licznych sklepach spożywczych, sklepach sportowych oraz na aukcjach internetowych. Suplementacja diety pozwala na dostarczenie do organizmu niezbędnych składników – to odpowiedni sposób wspomagania codziennej diety dla sportowców, kobiet w ciąży, osób starszych, również osób w okresie rekonwalescencji po dłuższej chorobie. Suplementacja może okazać się najbardziej wskazana w przypadku sportowców – obecność wielu składników odżywczych warunkuje skuteczność kolejnych treningów, wzrost masy mięśniowej, skuteczną regenerację po treningową Niedobory białka, węglowodanów czy soli mineralnych mogą prowadzić u sportowców do obniżenia sprawności fizycznej, zmniejszenie wydolności organizmu, również do ubożenia masy mięśniowej. Odżywki i suplementy znajdziemy w licznych sklepach sportowych.

- 22 lutego 2021
Czy suplementy diety są potrzebne?
- 11 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
- 9 października 2020
Wada klatki piersiowej
- 7 sierpnia 2020
Czy suplementy diety są potrzebne?
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
Wada klatki piersiowej
L arginina aminokwas
Ile kalorii ma banan ?
Dodatkowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Prostownik grzbietu trening
Najlepsza forma treningu