Czym suplementować dietę?
- 298 Views
- Redaktor kozlinski.pl
- 7 lipca 2019
- Tematyka diety i odżywiania
Suplementy diety to produkty spożywcze, w których skład wchodzić mogą witaminy, mikroelement, sole mineralne, które nasz organizm potrzebuje (np. wapń, magnez, potas). Suplementy dostępne są w zróżnicowanych formach – kapsułek musujących, drażetek, tabletek. ich spożywanie nie wymaga recepty lekarza, jednak warto skonsultować z nim suplementowanie diety. Kiedy konieczne może okazać się suplementowanie diety? Przede wszystkim, kiedy mają miejsce niedobory witamin czy mikroelementów. Suplementy zalecane są przede wszystkim kobietom w ciąży. Suplementacja jest również niezwykle istotna dla sportowców, którzy podczas codziennego wysiłku tracą wiele cennych składników odżywczych podczas procesu pocenia się. Konieczność suplementacji wynika przede wszystkim z zaburzenia gospodarki elektrolitowo-wodnej. Suplementy diety pomagają sportowców również budować odporność, a witaminy biorą udział w procesach anabolicznych. Suplementy diety znajdziemy w licznych sklepach spożywczych oraz dobrze zaopatrzonych aptekach.

- 22 lutego 2021
Czy suplementy diety są potrzebne?
- 11 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
- 9 października 2020
Wada klatki piersiowej
- 7 sierpnia 2020
Czy suplementy diety są potrzebne?
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
Wada klatki piersiowej
L arginina aminokwas
Ile kalorii ma banan ?
Dodatkowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Prostownik grzbietu trening
Najlepsza forma treningu