Czym suplementować dietę?
- 507 Views
- Redaktor kozlinski.pl
- 7 lipca 2019
- Tematyka diety i odżywiania
Suplementy diety to produkty spożywcze, w których skład wchodzić mogą witaminy, mikroelement, sole mineralne, które nasz organizm potrzebuje (np. wapń, magnez, potas). Suplementy dostępne są w zróżnicowanych formach – kapsułek musujących, drażetek, tabletek. ich spożywanie nie wymaga recepty lekarza, jednak warto skonsultować z nim suplementowanie diety. Kiedy konieczne może okazać się suplementowanie diety? Przede wszystkim, kiedy mają miejsce niedobory witamin czy mikroelementów. Suplementy zalecane są przede wszystkim kobietom w ciąży. Suplementacja jest również niezwykle istotna dla sportowców, którzy podczas codziennego wysiłku tracą wiele cennych składników odżywczych podczas procesu pocenia się. Konieczność suplementacji wynika przede wszystkim z zaburzenia gospodarki elektrolitowo-wodnej. Suplementy diety pomagają sportowców również budować odporność, a witaminy biorą udział w procesach anabolicznych. Suplementy diety znajdziemy w licznych sklepach spożywczych oraz dobrze zaopatrzonych aptekach.

- 14 kwietnia 2022
Niełatwa dieta
- 18 marca 2022
Dieta i odżywki
- 5 lutego 2022
Dieta wspomagająca pracę hormonów płciowych
- 15 stycznia 2022
Niełatwa dieta
Dieta i odżywki
Dieta wspomagająca pracę hormonów płciowych
Dieta właściwa dla sportu
Codzienna dieta – suplementacja
Zmiana diety w jesien
Czy dieta bezglutenowa jest odpowiednia dla wszystkich?
Wzmacnianie organizmu poprzez dietę