Chrom jako ważny element diety
- 250 Views
- Redaktor kozlinski.pl
- 2 lipca 2019
- Tematyka diety i odżywiania
Chrom jest składnikiem mineralnym powszechnie występującym w produktach spożywczych, które na co dzień goszczą na stole człowieka. Wydawać by się mogło, że z odpowiednim poziomem chromu nie powinno być problemów, a jednak zdarzają się niedobory tego dobroczynnego składnika. W dużej mierze odpowiedzialne jest za to lekceważące podejście niektórych osób względem znaczenia minerałów dla zdrowia.
By uświadomić sobie, jak ważne jest utrzymywanie optymalnego poziomu chromu w organizmie, należy zapoznać się z jego działaniem. Chrom jest minerałem niezwykle cennym dla ludzkiego zdrowia. W dużej mierze odpowiada on za prawidłowy poziom cukru we krwi i pomaga zapobiegać cukrzycy typu II. Chrom działa pozytywnie także na metabolizm człowieka i reguluje przemianę materii.
O odpowiednie dostawy chromu nie trudno jest zadbać, wystarczy odżywiać się racjonalnie i zdrowo. Chrom znaleźć można w jabłkach, drożdżach, rybach, chudym mięsie czy groszku zielonym. Jego przyswajalność ograniczają jednak cukry proste, co może mieć niebagatelny wpływ na niedobory minerału.

- 11 stycznia 2021
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
- 9 października 2020
Wada klatki piersiowej
- 7 sierpnia 2020
L arginina aminokwas
- 24 czerwca 2020
Aminokwasy BCAA trening i ćwiczenia
Wada klatki piersiowej
L arginina aminokwas
Ile kalorii ma banan ?
Dodatkowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Prostownik grzbietu trening
Najlepsza forma treningu
Trening na zwiększenie masy mięśniowej