Dieta właściwa dla sportu

Zdrowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla dobrej kondycji każdego człowieka. Jednak sportowcy muszą tej sferze życia poświęcać jeszcze więcej uwagi, ponieważ ich organizmy wykazują zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, aminokwasy, witaminy i minerały. Dlaczego dieta jest tak ważne dla sportowca? Ponieważ jego ciało każdego dnia poddawane jest wzmożonym wysiłkom, a to oznacza, że spala znacznie…