Jakie są zalety i wady diety wysokobiałkowej?

Zalety diety wysokobiałkowej 1. Wsparcie budowy mięśni Dieta wysokobiałkowa jest szczególnie korzystna dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ białko jest kluczowym składnikiem wspomagającym rozwój i regenerację mięśni. 2. Kontrola apetytu Spożywanie większej ilości białka może przyczynić się do uczucia sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i ograniczaniu spożycia kalorii. 3. Poprawa metabolizmu Białko ma większe…