Jakie diety są najlepsze na poprawę funkcji mózgu?

Diety a funkcje mózgu Dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mózgu. Wybór odpowiednich składników odżywczych może wpłynąć na pamięć, koncentrację, nastrój oraz ogólną sprawność umysłową. Istnieją pewne diety, które są szczególnie polecane dla poprawy funkcji mózgu. Dieta śródziemnomorska Dieta śródziemnomorska, bogata w warzywa, owoce, orzechy, ryby oraz zdrowe tłuszcze, jest uznawana za jedną z najlepszych…